DIGA ADEUS AO ESTRESSE: DICAS PRáTICAS PARA ENCONTRAR A PAZ INTERIOR

Em um mundo corrido, é fácil se sentir sobrecarregado. Mas e se te dissermos que você pode encontrar harmonia? É possível, e não precisa de grandes mudanças. Abrace um diário para expressar seus sentimentos e liberar a pressão interna. O ato de colocar idéias no papel pode ser calmante. Pratique a respiração diária, mesmo que por apen